준비
라운드 1 / 8
운동 남은 시간 8:00
키보드: Space 시작/일시정지 · S 건너뛰기 · R 초기화 · D 디스플레이 · F 전체 화면 · Esc 디스플레이 종료
무료 온라인 인터벌 타이머
인터벌 타이머는 정해진 라운드 수만큼 운동과 휴식을 반복합니다. Tabata 20/10, HIIT 40/20, 또는 원하는 초입니다. 한 번의 카운트다운과 달리 세션 전체를 따라갑니다. 지금 몇 라운드인지, 바닥이 운동인지 휴식인지, 운동에 시간이 얼마나 남았는지입니다. 이 무료 타이머는 브라우저에서 동작하고, 체육관에서 읽히는 스테이지, 3-2-1 준비, 기기 안의 비공개 저장을 갖습니다. 계정은 필요 없습니다.
인터벌, Tabata, HIIT 칩은 하나의 엔진입니다. 프리셋을 고르거나 운동, 휴식, 라운드를 조절하세요. 시작, 단계 건너뛰기, 초기화가 됩니다. 시간은 시스템 시계로 계산하므로 백그라운드 탭에서도 맞습니다.
인터벌(45/15), Tabata(20/10), HIIT(40/20) 또는 사용자 지정을 누르고, 스텝으로 운동, 휴식, 라운드를 맞추세요.
시작을 누르면 3-2-1 준비가 나온 뒤 링이 현재 구간을 셉니다. 건너뛰기는 다음 단계로, 일시정지는 남은 시간을 유지합니다.
디스플레이나 전체 화면으로 운동 / 휴식, 라운드 바, 숫자를 크게 두세요. 음소거가 아니면 단계가 바뀔 때 신호가 납니다.
주방 타이머는 세션을 보여 주지 않습니다. 이 스테이지는 현재 구간, 라운드마다의 점, 운동에 남은 시간을 보여 줍니다. 웨이크 락과 디스플레이 모드는 휴대폰 거치대나 TV 화면을 켜 둡니다. 아무것도 올라가지 않으며, 마지막 프리셋은 이 기기에 남습니다.
이 허브의 인터벌은 일반적인 45/15 운동·휴식 블록입니다. Tabata는 고정된 20/10 × 8입니다. 여기 HIIT는 40/20 유산소 틀입니다. 셋 다 같은 엔진이며, 바뀌는 것은 초와 문구뿐입니다.
Tabata와 HIIT, 백그라운드 탭, 건너뛰기, 전체 화면, 개인정보 — 짧은 답.