لوحة المفاتيح: مسافة البدء أو الإيقاف المؤقت · تخطي S · إعادة تعيين R · عرض D · ملء الشاشة F · عرض خروج Esc
اعرف المزيد
مؤقت زمني مجاني على الإنترنت
ما هو الموقت الفاصل على الانترنت؟
يكرر مؤقت الفاصل الزمني كتل العمل والراحة لعدد محدد من الجولات — Tabata 20/10، HIIT 40/20، أو الثواني المخصصة. على عكس العد التنازلي الفردي، فهو يتتبع الجلسة بأكملها: ما هي الجولة التي تتواجد فيها، وما إذا كانت الأرضية عبارة عن عمل أم راحة، ومقدار الوقت المتبقي في التمرين. يعمل مؤقت الفاصل الزمني المجاني هذا في المتصفح مع مسرح يمكن قراءته في صالة الألعاب الرياضية، وذراع 3-2-1، وتخزين محلي خاص - بدون حساب.
محرك واحد للرقائق الفاصلة، Tabata، وHIIT. اختر إعدادًا مسبقًا أو خطوة بخطوة، والراحة، والجولات. البدء أو تخطي مرحلة أو إعادة التعيين. يستخدم التوقيت ساعة الحائط حتى تظل علامة تبويب الخلفية صادقة.
01
اختر البروتوكول
اضغط على الفاصل الزمني (45/15)، Tabata (20/10)، HIIT (40/20)، أو مخصص وقم بتعيين العمل والراحة والدورات باستخدام السائر.
02
ابدأ الذراع ثم اعمل
اضغط على ابدأ للاستعداد 3-2-1، ثم تقوم الحلقة بحساب الفاصل الزمني الحالي. تخطي القفزات إلى المرحلة التالية؛ وقفة يحمل الوقت المتبقي.
03
اقرأها من على الأرض
استخدم شاشة العرض أو ملء الشاشة حتى يظل العمل/الراحة والسكة المستديرة والأرقام كبيرة. يتم إطلاق الإشارات على تغيرات الطور ما لم يتم كتم صوتها.
مصممة لأرضيات الصالة الرياضية وفصول التربية البدنية وغرفة المعيشة HIIT
مؤقت المطبخ يخفي الجلسة. تعرض هذه المرحلة الكتلة الحالية، وكل جولة كسكة حديدية، والوقت المتبقي في التمرين. يعمل قفل الاستيقاظ ووضع العرض على إبقاء الشاشة نشطة على حامل الهاتف أو التلفزيون. لا يتم تحميل أي شيء — يبقى آخر إعداد مسبق على هذا الجهاز.
الفاصل الزمني، Tabata، وHIIT
الفاصل الزمني على هذا المحور عبارة عن كتلة عامة لراحة العمل تبلغ 45/15. Tabata هو بروتوكول ثابت 20/10 × 8. HIIT هنا قالب 40/20 لتمارين القلب. الثلاثة يشتركون في نفس المحرك - فقط الثواني والنسخة تتغير.
تضمين هذا الموقت الفاصل
قم بلصق إطار iframe على موقع الفصل الدراسي أو لوحة معلومات صالة الألعاب الرياضية. يبقى التوقيت في متصفح الزائر.
ما تحصل عليه
حلقة العمل/الراحةعد تنازلي كبير مع حلقة ذات لونين تتغير عندما يصبح العمل في حالة راحة.
السكك الحديدية المستديرةنقطة لكل جولة: اكتملت، أو مباشرة (نبض)، أو لا تزال في المقدمة - حتى لا تفقد مكانك في منتصف المجموعة أبدًا.
Tabata، HIIT، والعرفرقائق البطاطس 45/15، والكلاسيكية 20/10 × 8، و40/20 HIIT، بالإضافة إلى أدوات السائر لأي عمل، والراحة، والعد الدائري.
عرض الصالة الرياضية وملء الشاشةوضع العرض وملء الشاشة يطوي الكروم بحيث تتم قراءة الأرقام والعمل / الراحة من على بعد أمتار قليلة.
إشارات المرحلة والذراع 3-2-1ضربات قصيرة في العمل، ونغمات راحة أكثر ليونة، وعلامات الثواني الثلاث الأخيرة، وذراع الاستعداد قبل الجولة الأولى.
خاص على هذا الجهازتظل التفضيلات المحددة مسبقًا والمظهر والتفضيلات الصامتة في وحدة التخزين المحلية. لا يوجد حساب ولا يوجد سجل تجريب سحابي.
نعم. يتم تشغيله في المتصفح بدون حساب وبدون تثبيت. تبقى الإعدادات المسبقة والمظاهر على هذا الجهاز.
ما هو Tabata مقابل HIIT في هذه الصفحة؟
Tabata هنا هو بروتوكول 20 ثانية عمل / 10 ثوانٍ راحة × 8. HIIT عبارة عن كتلة قلبية 40/20 × 8. الفاصل الزمني هو 45/15 × 8. يتيح لك الوضع المخصص إمكانية التنقل في أي عمل والراحة والعد الدائري على نفس المحرك.
كيف يختلف هذا عن ساعة التوقف على الإنترنت؟
تقوم ساعة الإيقاف بالعد التصاعدي وتقوم بتحديد الدورات يدويًا. يقوم مؤقت الفاصل الزمني هذا بالعد التنازلي لكل كتلة عمل وراحة ويقدم الجولات تلقائيًا.
هل تظل دقيقة في علامة تبويب الخلفية؟
نعم. يتم حساب الوقت المتبقي من الموعد النهائي لساعة الحائط، وليس من خلال تقليل الفاصل الزمني المحدد، لذلك لا تؤدي علامة التبويب المخفية إلى انحراف التمرين.
هل يمكنني استخدامه على تلفزيون الصالة الرياضية أو حامل الهاتف؟
استخدم العرض (D) أو ملء الشاشة (F). المرحلة تحافظ على العمل/الراحة، والسكك الحديدية المستديرة، والوقت. تطلب الصفحة قفل التنبيه أثناء تشغيل الكتلة أو تشغيل وضع العرض.
أين يتم تخزين التمرين الخاص بي؟
يبقى آخر إعداد مسبق ومظهر وكتم الصوت في وحدة التخزين المحلية على هذا الجهاز فقط. لم يتم تحميل أي شيء ولا يوجد حساب.
هل يمكنني إضافة إحماء وتهدئة؟
نعم. تبدأ الإعدادات المسبقة والاثنان على صفر. يزيد الإحماء والتهدئة بخطوات 5 ثوانٍ، حتى 3 دقائق لكل منهما. الإحماء قبل الجولة 1. التهدئة بعد الجولة الأخيرة. العد 3-2-1 منفصل ولا يدخل في الوقت المتبقي للتمرين.
كيف يعمل الصوت والتعليق الصوتي؟
يبدأ الصوت مكتومًا. شغّله لضربة قصيرة عند العمل، ونغمة أهدأ عند الراحة، وتكات في الثواني الثلاث الأخيرة، وجرس في النهاية. التعليق الصوتي مفتاح منفصل وينطق المرحلة بصوت المتصفح. عند كتم الصوت يبقى التعليق صامتًا أيضًا. أول نقرة تفتح الصوت في المتصفح.
هل يمكنني مشاركة تمرين أو تضمين هذا المؤقت؟
المشاركة تنسخ رابطًا فيه العمل والراحة والجولات والإحماء والتهدئة والمظهر. التضمين ينسخ iframe لصفحة صف أو لوحة صالة. الساعة تعمل في متصفح الزائر. لا يُرفع شيء.
إلى أي حد يمكنني تغيير العمل والراحة والجولات؟
في هذه الصفحة يتدرج العمل من 5 ثوانٍ إلى 10 دقائق، والراحة من 0 إلى 5 دقائق، والجولات من 1 إلى 30. الإحماء والتهدئة من 0 إلى 3 دقائق. تحريك خطوة يجعل الجلسة مخصصة. تُقفل هذه المفاتيح أثناء تشغيل كتلة. أعد التعيين لتغييرها مرة أخرى.
نفس الجناح، وساعات مختلفة
هل تحتاج إلى عد تنازلي واحد، أو ساعة توقيت للدورة، أو دورات بومودورو؟ نفس تخطيط الخصوصية أولاً.