Πληκτρολόγιο: Space έναρξη ή παύση · S παράλειψη · R επαναφορά · D οθόνη · F πλήρης οθόνη · Esc έξοδος οθόνης
Μάθετε περισσότερα
Δωρεάν online χρονόμετρο διαστημάτων
Τι είναι ένα online χρονόμετρο διαστημάτων;
Ένα χρονόμετρο διαστημάτων επαναλαμβάνει μπλοκ δουλειάς και ξεκούρασης για ορισμένους γύρους — Tabata 20/10, HIIT 40/20 ή δικά σας δευτερόλεπτα. Σε αντίθεση με μία αντίστροφη μέτρηση, παρακολουθεί όλη τη συνεδρία: σε ποιον γύρο είστε, αν το πάτωμα είναι δουλειά ή ξεκούραση και πόσος χρόνος μένει στην προπόνηση. Αυτό το δωρεάν χρονόμετρο τρέχει στο πρόγραμμα περιήγησης, με σκηνή αναγνώσιμη από το γυμναστήριο, μέτρηση 3-2-1 και ιδιωτική τοπική αποθήκευση — χωρίς λογαριασμό.
Ένας μηχανισμός για Διάστημα, Tabata και HIIT. Διαλέξτε προεπιλογή ή ρυθμίστε με βήματα τη δουλειά, την ξεκούραση και τους γύρους. Ξεκινήστε, παραλείψτε μια φάση ή επαναφέρετε. Ο χρόνος χρησιμοποιεί το ρολόι του συστήματος, ώστε μια καρτέλα στο παρασκήνιο να μην ξεφεύγει.
01
Διαλέξτε πρωτόκολλο
Πατήστε Διάστημα (45/15), Tabata (20/10), HIIT (40/20) ή Προσαρμογή και ορίστε δουλειά, ξεκούραση και γύρους με τα βήματα.
02
Πρώτα η μέτρηση, μετά η δουλειά
Πατήστε Έναρξη για 3-2-1. Ο δακτύλιος μετρά το τρέχον διάστημα. Η παράλειψη πάει στην επόμενη φάση· η Παύση κρατά τον υπόλοιπο χρόνο.
03
Διαβάστε το από το πάτωμα
Χρησιμοποιήστε Οθόνη ή πλήρη οθόνη ώστε ΔΟΥΛΕΙΑ / ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, η γραμμή γύρων και τα ψηφία να μείνουν μεγάλα. Τα σήματα ηχούν στην αλλαγή φάσης, εκτός αν ο ήχος είναι κλειστός.
Για γυμναστήριο, γυμναστική και HIIT στο σαλόνι
Ένα χρονόμετρο κουζίνας κρύβει τη συνεδρία. Αυτή η σκηνή δείχνει το τρέχον μπλοκ, κάθε γύρο ως κουκκίδα και τον χρόνο που απομένει. Το κλείδωμα αφύπνισης και η λειτουργία οθόνης κρατούν το τηλέφωνο στη βάση ή την τηλεόραση ξύπνια. Τίποτα δεν ανεβαίνει — η τελευταία προεπιλογή μένει σε αυτή τη συσκευή.
Διάστημα, Tabata και HIIT
Το διάστημα σε αυτή τη σελίδα είναι ένα γενικό μπλοκ δουλειάς και ξεκούρασης 45/15. Το Tabata είναι σταθερό πρωτόκολλο 20/10 × 8. Το HIIT εδώ είναι πρότυπο cardio 40/20. Και τα τρία μοιράζονται τον ίδιο μηχανισμό — αλλάζουν μόνο τα δευτερόλεπτα και το κείμενο.
Ενσωματώστε αυτό το χρονόμετρο διαστημάτων
Επικολλήστε το iframe σε ιστοσελίδα μαθήματος ή πίνακα γυμναστηρίου. Ο χρόνος μένει στο πρόγραμμα περιήγησης του επισκέπτη.
Τι περιλαμβάνει
Δακτύλιος δουλειάς και ξεκούρασηςΜία μεγάλη αντίστροφη μέτρηση και δακτύλιος δύο χρωμάτων που αλλάζει απόχρωση όταν η δουλειά γίνεται ξεκούραση.
Γραμμή γύρωνΜία κουκκίδα ανά γύρο: έγινε, τρέχει (πάλλεται) ή έρχεται — για να μη χάνετε τη θέση στη μέση του σετ.
Tabata, HIIT και προσαρμογήΚουμπιά για 45/15, το κλασικό 20/10 × 8 και HIIT 40/20, συν βήματα για οποιαδήποτε δουλειά, ξεκούραση και αριθμό γύρων.
Οθόνη γυμναστηρίου και πλήρης οθόνηΗ λειτουργία οθόνης και η πλήρης οθόνη κρύβουν τα υπόλοιπα, ώστε τα ψηφία και το ΔΟΥΛΕΙΑ / ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ να διαβάζονται από λίγα μέτρα.
Σήματα φάσης και 3-2-1Σύντομα χτυπήματα στη δουλειά, πιο απαλοί τόνοι στην ξεκούραση, τικ στα τελευταία τρία δευτερόλεπτα και μέτρηση ετοιμότητας πριν τον πρώτο γύρο.
Ιδιωτικό σε αυτή τη συσκευήΗ προεπιλογή, η όψη και ο ήχος μένουν στην τοπική αποθήκευση. Χωρίς λογαριασμό και χωρίς ημερολόγιο προπόνησης στο cloud.
Συχνές ερωτήσεις
Tabata και HIIT, καρτέλες στο παρασκήνιο, παράλειψη, πλήρης οθόνη και απόρρητο — σύντομες απαντήσεις.
Είναι δωρεάν αυτό το χρονόμετρο διαστημάτων;
Ναι. Τρέχει στο πρόγραμμα περιήγησης χωρίς λογαριασμό και χωρίς εγκατάσταση. Οι προεπιλογές και οι όψεις μένουν σε αυτή τη συσκευή.
Ποια είναι η διαφορά Tabata και HIIT σε αυτή τη σελίδα;
Το Tabata εδώ είναι 20 δευτερόλεπτα δουλειά / 10 δευτερόλεπτα ξεκούραση × 8. Το HIIT είναι μπλοκ cardio 40/20 × 8. Το διάστημα είναι 45/15 × 8. Η προσαρμογή αλλάζει δουλειά, ξεκούραση και γύρους στον ίδιο μηχανισμό.
Σε τι διαφέρει από το online χρονόμετρο;
Το χρονόμετρο μετρά προς τα πάνω και τους γύρους τους σημειώνετε εσείς. Αυτό το χρονόμετρο διαστημάτων μετρά αντίστροφα κάθε μπλοκ δουλειάς και ξεκούρασης και προχωρά τους γύρους μόνο του.
Μένει ακριβές σε καρτέλα στο παρασκήνιο;
Ναι. Ο υπόλοιπος χρόνος υπολογίζεται από προθεσμία του ρολογιού συστήματος, όχι από επιβραδυμένο setInterval, οπότε μια κρυφή καρτέλα δεν μετατοπίζει την προπόνηση.
Μπορώ να το χρησιμοποιήσω σε τηλεόραση γυμναστηρίου ή βάση τηλεφώνου;
Χρησιμοποιήστε Οθόνη (D) ή πλήρη οθόνη (F). Η σκηνή κρατά ΔΟΥΛΕΙΑ / ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, τη γραμμή γύρων και τον χρόνο. Η σελίδα ζητά κλείδωμα αφύπνισης όσο τρέχει ένα μπλοκ ή είναι ανοιχτή η λειτουργία οθόνης.
Πού αποθηκεύεται η προπόνησή μου;
Η τελευταία προεπιλογή, η όψη και ο ήχος μένουν μόνο στην τοπική αποθήκευση αυτής της συσκευής. Τίποτα δεν ανεβαίνει και δεν υπάρχει λογαριασμός.
Μπορώ να προσθέσω προθέρμανση και αποθεραπεία;
Ναι. Οι προεπιλογές ξεκινούν και οι δύο από το μηδέν. Η προθέρμανση και η αποθεραπεία ανεβαίνουν ανά 5 δευτερόλεπτα, έως 3 λεπτά η καθεμία. Η προθέρμανση παίζει πριν τον γύρο 1. Η αποθεραπεία μετά τον τελευταίο γύρο. Η μέτρηση 3-2-1 είναι ξεχωριστή και δεν μπαίνει στον χρόνο που απομένει.
Πώς δουλεύουν ο ήχος και η φωνή;
Ο ήχος ξεκινά κλειστός. Ανοίξτε τον για σύντομο χτύπημα στη δουλειά, πιο απαλό τόνο στην ξεκούραση, τικ στα τρία τελευταία δευτερόλεπτα και καμπάνα στο τέλος. Η φωνή είναι ξεχωριστός διακόπτης και λέει τη φάση με τη φωνή του προγράμματος περιήγησης. Με κλειστό ήχο, η φωνή μένει κι αυτή σιωπηλή. Το πρώτο πάτημα ξεκλειδώνει τον ήχο.
Μπορώ να μοιραστώ μια προπόνηση ή να ενσωματώσω αυτό το χρονόμετρο;
Η κοινοποίηση αντιγράφει σύνδεσμο με δουλειά, ξεκούραση, γύρους, προθέρμανση, αποθεραπεία και όψη. Η ενσωμάτωση αντιγράφει iframe για σελίδα μαθήματος ή πίνακα γυμναστηρίου. Το ρολόι τρέχει στο πρόγραμμα περιήγησης του επισκέπτη. Τίποτα δεν ανεβαίνει.
Μέχρι πού μπορώ να αλλάξω δουλειά, ξεκούραση και γύρους;
Σε αυτή τη σελίδα η δουλειά πάει από 5 δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά, η ξεκούραση από 0 έως 5 λεπτά και οι γύροι από 1 έως 30. Η προθέρμανση και η αποθεραπεία από 0 έως 3 λεπτά. Ένα βήμα σημειώνει τη συνεδρία ως Προσαρμογή. Τα κουμπιά κλειδώνουν όσο τρέχει ένα μπλοκ. Κάντε επαναφορά για να τα αλλάξετε ξανά.
Η ίδια σουίτα, άλλα ρολόγια
Χρειάζεστε μία αντίστροφη μέτρηση, χρονόμετρο με γύρους ή κύκλους Pomodoro; Η ίδια διάταξη, με το απόρρητο μπροστά.