התכוננו
סבב 1 / 8
נותרו 8:00 באימון
מקלדת: רווח התחלה או השהיה · S דילוג · R איפוס · D תצוגה · F מסך מלא · Esc יציאה מהתצוגה
טיימר אינטרוולים אונליין בחינם
טיימר אינטרוולים חוזר על מקטעי עבודה ומנוחה במספר סבבים קבוע — Tabata 20/10, HIIT 40/20 או שניות משלכם. בניגוד לספירה לאחור אחת, הוא עוקב אחרי כל האימון: באיזה סבב אתם, אם הרצפה בעבודה או במנוחה, וכמה זמן נשאר. הטיימר החינמי הזה רץ בדפדפן, עם במה שאפשר לקרוא מחדר הכושר, ספירת 3-2-1 ואחסון מקומי פרטי — בלי חשבון.
מנוע אחד לאינטרוול, ל-Tabata ול-HIIT. בחרו ערכה או כוונו בעזרת הצעדים את העבודה, המנוחה והסבבים. התחילו, דלגו על שלב או אפסו. הזמן משתמש בשעון המערכת, ולכן לשונית ברקע לא מסיטה את האימון.
הקישו על אינטרוול (45/15), Tabata (20/10), HIIT (40/20) או מותאם, וקבעו עבודה, מנוחה וסבבים בעזרת הצעדים.
לחצו התחלה לספירת 3-2-1. הטבעת סופרת את האינטרוול הנוכחי. דילוג עובר לשלב הבא; השהיה שומרת את הזמן שנותר.
השתמשו בתצוגה או במסך מלא כדי שעבודה / מנוחה, פס הסבבים והספרות יישארו גדולים. האותות נשמעים בהחלפת שלב, אלא אם הצליל כבוי.
טיימר מטבח מסתיר את האימון. הבמה הזו מציגה את המקטע הנוכחי, כל סבב כנקודה, ואת הזמן שנותר. נעילת ערות ומצב תצוגה משאירים את הטלפון על מעמד או את הטלוויזיה דולקים. שום דבר לא מועלה — הערכה האחרונה נשארת במכשיר הזה.
אינטרוול בעמוד הזה הוא מקטע עבודה ומנוחה כללי של 45/15. Tabata הוא פרוטוקול קבוע של 20/10 × 8. HIIT כאן הוא תבנית אירובית של 40/20. שלושתם חולקים אותו מנוע — משתנים רק השניות והטקסט.
Tabata מול HIIT, לשוניות ברקע, דילוג, מסך מלא ופרטיות — תשובות קצרות.
צריכים ספירה לאחור אחת, שעון עצר עם הקפות או מחזורי Pomodoro? אותו פריסה, עם פרטיות קודם.
תוכניות האינטרוול נשארות במכשיר שלכם. אנחנו לא דורשים חשבון כדי להריץ Tabata או HIIT בדפדפן.
פתחו את הטיימר האונליין למשך אחד, או את Pomodoro למחזורי ריכוז.