Toetsenbord: Spatie start of pauze · S overslaan · R reset · D scherm · F volledig scherm · Esc scherm sluiten
Meer informatie
Gratis online intervaltimer
Wat is een online intervaltimer?
Een intervaltimer herhaalt werk- en rustblokken voor een vast aantal rondes — Tabata 20/10, HIIT 40/20 of eigen seconden. Anders dan één aftelling volgt hij de hele sessie: welke ronde het is, of de vloer werk of rust is, en hoeveel tijd er in de training over is. Deze gratis timer draait in de browser, met een podium dat je in de sportschool leest, een 3-2-1-aftelling en privé lokale opslag — geen account.
Eén motor voor de chips Interval, Tabata en HIIT. Kies een preset of stel werk, rust en rondes in. Start, sla een fase over of reset. De tijd gebruikt de systeemklok, zodat een tabblad op de achtergrond juist blijft.
01
Kies een protocol
Tik op Interval (45/15), Tabata (20/10), HIIT (40/20) of Aangepast en stel werk, rust en rondes in met de stappen.
02
Start de aftelling, daarna werken
Druk op Start voor een 3-2-1 klaarzetten. De ring telt het huidige interval. Overslaan gaat naar de volgende fase; Pauze houdt de resterende tijd vast.
03
Lees het vanaf de vloer
Gebruik Scherm of Volledig scherm zodat WERK / RUST, de rondenbaan en de cijfers groot blijven. Signalen klinken bij een fasewissel, tenzij het geluid uit staat.
Gemaakt voor de sportschool, gymles en HIIT in de woonkamer
Een keukentimer verbergt de sessie. Dit podium toont het huidige blok, elke ronde als stip en de tijd die in de training over is. Wake lock en schermmodus houden het scherm aan op een telefoonstandaard of tv. Er gaat niets de deur uit — de laatste preset blijft op dit apparaat.
Interval, Tabata en HIIT
Interval op deze hub is een algemeen werk-rustblok van 45/15. Tabata is een vast protocol 20/10 × 8. HIIT is hier een cardio-sjabloon van 40/20. Alle drie delen dezelfde motor — alleen de seconden en de tekst veranderen.
Sluit deze intervaltimer in
Plak het iframe op een klassensite of sportschoolbord. De tijd blijft in de browser van de bezoeker.
Wat je krijgt
Werk- en rstringEén grote aftelling met een tweekleurige ring die van tint wisselt als werk rust wordt.
RondenbaanEen stip per ronde: klaar, bezig (pulseert) of nog te gaan — zodat je halverwege de set de tel niet kwijtraakt.
Tabata, HIIT en aangepastChips voor 45/15, klassiek 20/10 × 8 en 40/20 HIIT, plus stappen voor elk werk, rust en aantal rondes.
Sportschoolscherm en volledig schermSchermmodus en volledig scherm verbergen de rest, zodat cijfers en WERK / RUST van een paar meter leesbaar zijn.
Fasesignalen en 3-2-1Korte tikken bij werk, zachtere rusttonen, tikken in de laatste drie seconden en een klaarzetten voor ronde één.
Privé op dit apparaatPreset, uiterlijk en geluid blijven in lokale opslag. Geen account en geen trainingslog in de cloud.
Veelgestelde vragen
Tabata versus HIIT, tabbladen op de achtergrond, overslaan, volledig scherm en privacy — korte antwoorden.
Is deze intervaltimer gratis?
Ja. Hij draait in de browser, zonder account en zonder installatie. Presets en uiterlijk blijven op dit apparaat.
Wat is hier het verschil tussen Tabata en HIIT?
Tabata is hier 20 seconden werk / 10 seconden rust × 8. HIIT is een cardio-blok 40/20 × 8. Interval is 45/15 × 8. Aangepast laat werk, rust en rondes op dezelfde motor instellen.
Hoe verschilt dit van de online stopwatch?
De stopwatch telt omhoog en rondes markeer je zelf. Deze intervaltimer telt elk werk- en rustblok af en schuift de rondes automatisch door.
Blijft hij juist in een tabblad op de achtergrond?
Ja. De resterende tijd komt uit een deadline van de systeemklok, niet uit een afgeremde setInterval, dus een verborgen tabblad laat de training niet verlopen.
Kan ik hem op een sportschool-tv of telefoonstandaard gebruiken?
Gebruik Scherm (D) of Volledig scherm (F). Het podium houdt WERK / RUST, de rondenbaan en de tijd. De pagina vraagt een wake lock zolang een blok loopt of de schermmodus aan staat.
Waar wordt mijn training bewaard?
De laatste preset, het uiterlijk en het geluid blijven alleen in de lokale opslag van dit apparaat. Er wordt niets geüpload en er is geen account.
Kan ik een warming-up en cooling-down toevoegen?
Ja. Presets beginnen met beide op nul. Warming-up en cooling-down gaan in stappen van 5 seconden, elk tot 3 minuten. De warming-up komt vóór ronde 1. De cooling-down na de laatste ronde. De 3-2-1 staat apart en telt niet mee in de resterende trainingstijd.
Hoe werken geluid en stem?
Geluid start gedempt. Zet het aan voor een korte tik bij werk, een zachtere toon bij rust, tikken in de laatste drie seconden en een bel aan het eind. Stem is een aparte schakelaar en spreekt de fase met de browserstem. Bij dempen blijft de stem ook stil. De eerste tik ontgrendelt audio in de browser.
Kan ik een training delen of deze timer insluiten?
Delen kopieert een link met werk, rust, rondes, warming-up, cooling-down en uiterlijk. Insluiten kopieert een iframe voor een lespagina of gymbord. De klok loopt in de browser van de bezoeker. Er wordt niets geüpload.
Hoe ver kan ik werk, rust en rondes aanpassen?
Op deze pagina gaat werk van 5 seconden tot 10 minuten, rust van 0 tot 5 minuten en rondes van 1 tot 30. Warming-up en cooling-down van 0 tot 3 minuten. Een stap zet de sessie op Aangepast. Die knoppen vergrendelen zolang een blok loopt. Reset om ze opnieuw te wijzigen.
Dezelfde suite, andere klokken
Een enkele aftelling, een stopwatch met rondes of Pomodoro-cycli nodig? Dezelfde indeling, privacy eerst.