ข้ามไปยังเนื้อหา

ตัวจับเวลาเป็นช่วงออนไลน์

พร้อม

เตรียมตัว

00:45

รอบ 1 / 8

เหลือ 8:00 ในเวิร์กเอาต์

ทำงาน
45s
พัก
15s
รอบ
8
วอร์มอัพ
0s
คูลดาวน์
0s

แป้นพิมพ์: Space เริ่มหรือหยุด · S ข้าม · R รีเซ็ต · D จอแสดง · F เต็มจอ · Esc ออกจากจอแสดง

เรียนรู้เพิ่มเติม

ตัวจับเวลาเป็นช่วงออนไลน์ฟรี

ตัวจับเวลาเป็นช่วงออนไลน์คืออะไร?

ตัวจับเวลาเป็นช่วงจะทำช่วงทำงานและพักซ้ำตามจำนวนรอบที่ตั้งไว้ — Tabata 20/10, HIIT 40/20 หรือวินาทีที่กำหนดเอง ไม่ใช่การนับถอยหลังครั้งเดียว แต่ติดตามทั้งเซสชันว่าอยู่รอบไหน พื้นเป็นทำงานหรือพัก และเหลือเวลาในเวิร์กเอาต์เท่าไร ตัวจับเวลานี้ฟรี ทำงานในเบราว์เซอร์ มีเวทีที่อ่านได้จากยิม นับ 3-2-1 และเก็บข้อมูลในเครื่อง — ไม่ต้องมีบัญชี

เครื่องยนต์เดียวสำหรับชิปเป็นช่วง, Tabata และ HIIT เลือกพรีเซ็ตหรือปรับทำงาน พัก และรอบ เริ่ม ข้ามช่วง หรือรีเซ็ต เวลาอิงนาฬิกาของระบบ จึงไม่เพี้ยนแม้แท็บอยู่เบื้องหลัง

  1. 01

    เลือกโปรโตคอล

    แตะเป็นช่วง (45/15), Tabata (20/10), HIIT (40/20) หรือกำหนดเอง แล้วตั้งทำงาน พัก และรอบด้วยปุ่มขั้น

  2. 02

    นับเตรียมก่อน แล้วค่อยทำงาน

    กดเริ่มเพื่อให้มี 3-2-1 วงแหวนจะนับช่วงปัจจุบัน ข้ามจะไปช่วงถัดไป หยุดชั่วคราวจะคงเวลาที่เหลือ

  3. 03

    อ่านจากพื้นได้

    ใช้จอแสดงหรือเต็มจอเพื่อให้ ทำงาน / พัก แถบรอบ และตัวเลขยังใหญ่ สัญญาณดังเมื่อเปลี่ยนช่วง เว้นแต่ปิดเสียง

ทำมาสำหรับยิม ห้องพละ และ HIIT ในห้องนั่งเล่น

ตัวจับเวลาในครัวซ่อนเซสชันไว้ เวทีนี้แสดงช่วงปัจจุบัน แต่ละรอบเป็นจุด และเวลาที่เหลือในเวิร์กเอาต์ ล็อกไม่ให้จอดับและโหมดจอแสดงช่วยให้โทรศัพท์บนขาตั้งหรือทีวียังสว่าง ไม่มีอะไรถูกอัปโหลด — พรีเซ็ตล่าสุดอยู่บนอุปกรณ์นี้

เป็นช่วง, Tabata และ HIIT

เป็นช่วงในหน้านี้คือบล็อกทำงานและพักทั่วไป 45/15 Tabata คือโปรโตคอลคงที่ 20/10 × 8 HIIT ที่นี่คือแม่แบบคาร์ดิโอ 40/20 ทั้งสามใช้เครื่องยนต์เดียวกัน เปลี่ยนแค่จำนวนวินาทีและข้อความ

ฝังตัวจับเวลาเป็นช่วงนี้

วาง iframe บนเว็บห้องเรียนหรือบอร์ดยิม เวลาจะเดินในเบราว์เซอร์ของผู้เข้าชม

สิ่งที่ได้

  • วงแหวนทำงาน / พัก นับถอยหลังขนาดใหญ่พร้อมวงแหวนสองสีที่เปลี่ยนโทนเมื่อทำงานกลายเป็นพัก
  • แถบรอบ หนึ่งจุดต่อหนึ่งรอบ: เสร็จแล้ว กำลังทำ (กะพริบ) หรือยังมาไม่ถึง จึงไม่หลุดระหว่างเซ็ต
  • Tabata, HIIT และกำหนดเอง ชิป 45/15, 20/10 × 8 แบบคลาสสิก และ HIIT 40/20 พร้อมปุ่มขั้นสำหรับทำงาน พัก และจำนวนรอบใดก็ได้
  • จอยิมและเต็มจอ โหมดจอแสดงและเต็มจอจะพับส่วนอื่น เพื่อให้อ่านตัวเลขกับ ทำงาน / พัก จากระยะไม่กี่เมตร
  • สัญญาณช่วงและ 3-2-1 เสียงสั้นตอนทำงาน โทนนุ่มกว่าตอนพัก ติ๊กสามวินาทีสุดท้าย และนับเตรียมก่อนรอบแรก
  • ส่วนตัวบนอุปกรณ์นี้ พรีเซ็ต รูปแบบ และการปิดเสียงอยู่ในที่เก็บท้องถิ่น ไม่มีบัญชีและไม่มีบันทึกเวิร์กเอาต์บนคลาวด์

คำถามที่พบบ่อย

Tabata กับ HIIT แท็บเบื้องหลัง การข้าม เต็มจอ และความเป็นส่วนตัว — คำตอบสั้นๆ

ตัวจับเวลาเป็นช่วงนี้ฟรีไหม?
ฟรี ทำงานในเบราว์เซอร์ ไม่ต้องมีบัญชีและไม่ต้องติดตั้ง พรีเซ็ตและรูปแบบอยู่บนอุปกรณ์นี้
Tabata กับ HIIT ในหน้านี้ต่างกันอย่างไร?
Tabata ที่นี่คือทำงาน 20 วินาที / พัก 10 วินาที × 8 HIIT คือบล็อกคาร์ดิโอ 40/20 × 8 เป็นช่วงคือ 45/15 × 8 กำหนดเองให้ปรับทำงาน พัก และรอบบนเครื่องยนต์เดียวกัน
ต่างจากนาฬิกาจับเวลาออนไลน์อย่างไร?
นาฬิกาจับเวลานับขึ้น และต้องกดรอบเอง ตัวจับเวลาเป็นช่วงนับถอยหลังแต่ละช่วงทำงานและพัก แล้วเลื่อนรอบให้อัตโนมัติ
แท็บที่อยู่เบื้องหลังยังแม่นไหม?
แม่น เวลาที่เหลือคำนวณจากเส้นตายของนาฬิการะบบ ไม่ใช่การลดด้วย setInterval ที่ถูกหน่วง จึงไม่เพี้ยนเมื่อซ่อนแท็บ
ใช้บนทีวียิมหรือขาตั้งโทรศัพท์ได้ไหม?
ใช้จอแสดง (D) หรือเต็มจอ (F) เวทียังมี ทำงาน / พัก แถบรอบ และเวลา หน้าจะขอปลุกล็อกขณะมีช่วงกำลังเดินหรือเปิดโหมดจอแสดง
เวิร์กเอาต์ของฉันเก็บไว้ที่ไหน?
พรีเซ็ต รูปแบบ และการปิดเสียงล่าสุดอยู่ในที่เก็บท้องถิ่นของอุปกรณ์นี้เท่านั้น ไม่มีการอัปโหลดและไม่มีบัญชี
เพิ่มวอร์มอัพและคูลดาวน์ได้ไหม?
ได้ พรีเซ็ตเริ่มทั้งคู่ที่ศูนย์ วอร์มอัพและคูลดาวน์ขยับทีละ 5 วินาที สูงสุดอย่างละ 3 นาที วอร์มอัพอยู่ก่อนรอบ 1 คูลดาวน์อยู่หลังรอบสุดท้าย การนับ 3-2-1 แยกต่างหาก และไม่นับในเวลาที่เหลือของเวิร์กเอาต์
เสียงและเสียงพูดทำงานอย่างไร?
เสียงเริ่มต้นแบบปิด เปิดเพื่อได้เสียงสั้นตอนทำงาน โทนนุ่มกว่าตอนพัก ติ๊กสามวินาทีสุดท้าย และกระดิ่งตอนจบ เสียงพูดเป็นสวิตช์แยก และอ่านเฟสด้วยเสียงของเบราว์เซอร์ ตอนปิดเสียง เสียงพูดก็เงียบด้วย การแตะครั้งแรกปลดล็อกเสียงในเบราว์เซอร์
แชร์เวิร์กเอาต์หรือฝังตัวจับเวลานี้ได้ไหม?
แชร์จะคัดลอกลิงก์ที่มีทำงาน พัก จำนวนรอบ วอร์มอัพ คูลดาวน์ และรูปแบบ ฝังจะคัดลอก iframe สำหรับหน้าชั้นเรียนหรือบอร์ดยิม นาฬิกาทำงานในเบราว์เซอร์ของผู้เข้าชม ไม่มีอะไรถูกอัปโหลด
ปรับทำงาน พัก และรอบได้ไกลแค่ไหน?
ในหน้านี้ ทำงานตั้งแต่ 5 วินาทีถึง 10 นาที พักตั้งแต่ 0 ถึง 5 นาที และรอบตั้งแต่ 1 ถึง 30 วอร์มอัพและคูลดาวน์ตั้งแต่ 0 ถึง 3 นาที การกดขั้นจะเปลี่ยนเป็นกำหนดเอง ปุ่มเหล่านี้ล็อกขณะมีช่วงกำลังเดิน รีเซ็ตเพื่อแก้ใหม่

ชุดเดียวกัน นาฬิกาคนละแบบ

ต้องการนับถอยหลังครั้งเดียว นาฬิกาจับเวลารอบ หรือวงจร Pomodoro? เลย์เอาต์เดียวกันที่ให้ความเป็นส่วนตัวมาก่อน

ส่วนตัวตั้งแต่การออกแบบ

โปรแกรมเป็นช่วงอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ เราไม่ต้องใช้บัญชีเพื่อรัน Tabata หรือ HIIT ในเบราว์เซอร์

ต้องการนับครั้งเดียวแทนการแบ่งรอบ?

เปิดตัวจับเวลาออนไลน์สำหรับช่วงเดียว หรือ Pomodoro สำหรับวงจรโฟกัส

เปิดตัวจับเวลา เปิด Pomodoro